План рюкзачной подготовки

 

  Расписание, условия и нагрузки проводимых

  тренировочных занятий к

  прохождению маршрутов в 2018г.

 

 

                                    Даты

  15.04

  22.04

  06.05

  13.05

  27.05

 03.06

  10.06

  17.06

  15.07

22.07

                             Вес рюкзака, кг

                           У участников пешеходного маршрута

 Мужчины

    10

    12

   13

   14

   15

   16

   17

   18

   19

 

 Женщины

     8

    9

   10

   11

   12

   13

   14

   15

   16

 

                           У участников горных маршрутов

Мужчины

    14

    16

    18

   19

    20

    21

    22

   23

   24

24

 Женщины

    12

    14

    15

   16

    16

    18

    18

    20

   20

20

                       

* Для девочек, участвующих в прохождении пешеходного маршрута, моложе 14 лет уменьшающий коэффициент на каждый год 1,25.

  С собой иметь:

       Рюкзак,

       Соответствующее количество ёмкостей под воду,

       Перекус.

       Личное снаряжение для контроля,

       Обувь для разнашивания.

Начало тренировок в 9-00 часов. Место встречи: у начала лесопосадки за заправкой «Татнефть» по пр. Туполева.